GRAVID V 11

När jag nu  är gravid i V 11 så är väl egentligen allt som innan bara att illamåendet har försvunnit!!

Min lärare  i ashtanga litar på min intuition och assisterar fullt ut där jag behöver.

Kan fortfarande göra liggande ställningar på mage.
Ibland glömmer jag av och gör även vriden triangel, vilket jag egentligen ska undvika.

Än så länge känns det som vanligt och tänker att det oxå är mkt som jag ändrat på redan i min praktis som är lite för att göra plats för komma ska…
Jag hoppar inte i solhälsningar eller vinyasan, spar på energi och det känns fint som att lite markera att jag har något extra att ta hand om.

Var hos en kille som är sjukgymnast och grymt erkänd innom friskvård/ fitness han gav mig  övningar helt som icke gravid och jag fick göra vridningar osv. Då han känner mig sedan tidigare så kändes det som att han fokuserade mkt på stabiliserande övningar på foam roller. Kunde använda mina magmuskler som vanligt.