yogagravid

"Att kunna yoga när du är gravid är en ynnest".

GRAVID V 11

När jag nu  är gravid i V 11 så är väl egentligen allt som innan bara att illamåendet har försvunnit!!

Min lärare  i ashtanga litar på min intuition och assisterar fullt ut där jag behöver.

Kan fortfarande göra liggande ställningar på mage.IMG_4833-069
Ibland glömmer jag av och gör även vriden triangel, IMG_6939-053vilket jag egentligen ska undvika.

Än så länge känns det som vanligt och tänker att det oxå är mkt som jag ändrat på redan i min praktis som är lite för att göra plats för komma ska…
Jag hoppar inte i solhälsningar eller vinyasan, spar på energi och det känns fint som att lite markera att jag har något extra att ta hand om.

Var hos en kille som är sjukgymnast och grymt erkänd innom friskvård/ fitness han gav mig  övningar helt som icke gravid och jag fick göra vridningar osv. Då han känner mig sedan tidigare så kändes det som att han fokuserade mkt på stabiliserande övningar på foam roller. Kunde använda mina magmuskler som vanligt.

 

En tanke på “GRAVID V 11

  1. Hej, så spännande inlägg!
    Jag är så tacksam för att jag hittade hit då alla säger olika på olika sidor. Jag undrar, kan man yoga med sig någonstans eller vet du ett bra ställe i Sthlm man kan gå till och få stöd som gravid yogi?
    Mvh
    Sofia

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s