yogagravid

"Att kunna yoga när du är gravid är en ynnest".

OM YOGA GRAVID

Grattis, det är ett nytt förhållningssätt som sakta börjar att växa fram när man som gravid ställer sig på mattan.

Jag är inne i vecka 10 i min andra graviditet när jag börjar att skriva på denna sida.

Mitt namn är Sandra Ferm och jag jobbar som yogalärare. Utbildad friskvårdsteraput, har arbetat mycket med inriktning mot olika ayurvediska massage terapier, föreläser om rawfood och hälsa. Yoga är det jag utövar och brinner för både på min egna matta och när jag undervisar. Mitt hjärta slår varmast för Ashtanga vinyasa yoga. Praktiserat sedan ´99, varit i Mysore, praktiserat för många inspirerande lärare världen över.

Under min första graviditeten så kändes det aldrig riktigt bra att göra/ följa  ashtangavinyasa systemet. Vilket faktiskt var en besvikelse måste jag erkänna.
Mitt första tecken var när jag var i 8 veckan (visste inte att jag var gravid). På en workshop för Pettri R märkte jag det i Navasana var svårare att lyfta upp och bak. Nämnde det efteråt för min vännina som jag var på kursen med att något var märkligt…, gravid visade det sig.
Tog helt (!) uppehåll från asanas enlig Yoga Mala fram till V 12.
Praktiserade lungt en vecka och sedan åkte jag till Oslo på WS för Chuck Miller och Maty Erazy. Det var det värsta jag utsatt mig för. Så *ä**a tungt, kände mig helt på fel ställe hela WS, som att allt det jag gjort med kroppen asanas mässigt verkligen hade suddats ut.

När shalan (där jag yogar) väl öppnade upp i augusti igen, bestämde jag mig för att bara yoga hemma, själv i min egen sfär.
Gick en zen meditations kurs hela hösten och var även med på några helg kurser, kändes så bra.

När jag gick in i 8 månaden började jag på Kundliniyoga gravid yoga.
Vi bodde då mitt i ett stort skogs naturreservat och jag gick lååånga promenader. Undervisade 4 pass i veckan (Ashtanga vinyasa). Kommer ihåg när jag nån gång runt 5-6 månaden skulle visa ett lyft och det enda som kom fram var en prutt.. Hoppades att det inte hördes och fick snällt visa en gång till med bättre teknik:-)

Valde när min son var född att börja utbilda mig i gravidyoga. Att vara i den underbara energin gravida kvinnor tillsammans sprider är en fantastisk upplevelse.

Så när jag igen är gravid så vill jag vara inkännande och inte vara fast i mina vanliga yoga rutiner.

Jag kommer att dela med mig om min andra graviditet.

Hoppas att du lägger egot under armen och nu om någon gång börjar yoga utifrån hjärtat:-)

I KÄRLEK & VÄLMENING  Sandra

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s